基本のループ

<?php if ( have_posts() ) : ?> //　記事の有無
<?php while ( have_posts() ) : the_post(); ?> //　投稿記事分繰り返し処理と読み込み
<h2><?php the_title(); ?> //　タイトル
<?php the_content(); ?> //　本文
<?php endwhile; ?> //　繰り返し処理終了
<?php else : ?> //　記事がなかった場合
<p>記事がありませんでした</p>
<?php endif; ?> //　記事があるかどうかの判定終了

 メインループ

<?php
$args = array(
//　ループの表示条件を書く
'category_name' => 'cat-1',
'posts_per_page' => 5 ); 
?>
<?php　query_posts( $args );//　ループの条件をセットする ?>
<?php if ( have_posts() ) : ?>
<?php while ( have_posts() ) : the_post(); ?>
<h2><?php the_title(); ?></h2>
<?php the_content(); ?>
<?php endwhile; ?>
<?php else : ?>
<p>記事がありませんでした</p>
<?php endif; ?>
<?php wp_reset_query();//　ループの条件をリセットする ?>

配列「array」に条件を複数入れて、$argsに入れて、query_posts( $args )で実行する。

ただし、このメインループは1ページに1回しか使えない。

最後は
wp_reset_query
で必ずリセット。

サブループ

<?php
  $args = array(
     'category_name' => 'cat-1',
     'posts_per_page' => 5 ); ?>              //　ループの表示条件を書く
<?php $my_query = new WP_Query( $args ); ?>   //　クエリーを新規作成
<?php if ( $my_query->have_posts() ) : ?>
  <?php while ( $my_query->have_posts() ) : $my_query->the_post(); ?> 
                                              // global変数の$postを上書き
   <h2><?php the_title(); ?></h2>
   <?php the_content(); ?> 
  <?php endwhile; ?>
<?php else : ?>
  <p>記事がありませんでした</p>
<?php endif; ?>
<?php wp_reset_postdata(); ?> //　ループの条件をリセットする